Massima Performance nello Sport
8 minuti per una mente lucida, focus totale e reattività ottimale. Prima dell'allenamento. Prima della gara. Ogni giorno.
- Personalizzata con il tuo nome
- Bonus esclusivi inclusi
- Garanzia soddisfatto o rimborsato
Per Chi È Questa Meditazione
Atleti che vogliono prestazioni costanti, non solo nei giorni buoni
Sportivi che sentono la pressione bloccare il loro potenziale
Chi sa di avere il fisico ma sente che la testa non segue
Cosa Fa Questa Meditazione
Ogni atleta sa che il corpo da solo non basta. Puoi avere il fisico perfetto, l'allenamento impeccabile, la tecnica affinata — ma se la mente non è allineata, la performance crolla nel momento che conta.
Questa meditazione è progettata per chi vuole accedere al proprio potenziale atletico completo. In 8 minuti, il tuo sistema nervoso si resetta: il respiro si stabilizza, i pensieri si ordinano, il focus si affila.
Sentirai il tuo nome pronunciato in punti chiave dell'audio — un meccanismo neurologico che ancora la tua attenzione al presente e amplifica l'effetto della pratica.
Usala prima dell'allenamento per entrare in modalità focus. Usala prima della gara per azzerare l'ansia e attivare la lucidità. Usala ogni giorno per costruire una mente che performa sotto pressione, non nonostante la pressione.
Cosa Cambia. Subito e Nel Tempo.
Dopo ogni ascolto
- Mente sgombra prima dell'allenamento
- Respiro più lento e controllato
- Pensieri meno invasivi
- Sensazione di reset e presenza
Dopo 4-8 settimane
- Ansia pre-gara ridotta in modo misurabile
- Tempi di reazione migliorati
- Recupero post-allenamento più rapido
- Focus stabile anche sotto pressione
- Accesso più facile allo stato di flow
Fonti: Bühlmayer et al. 2017 Sports Medicine · Nien et al. 2020 · Baltzell & Akhtar 2014
Il Metodo 8MM
Come Funziona la Meditazione 8MM
4 fasi scientificamente strutturate in 8 minuti per riprogrammare la tua mente
Priming
Parole chiave ripetute con ritmo sostenuto attivano circuiti neurali specifici. Non devi pensare: il tuo subconscio risponde spontaneamente.
Mindfulness e Visualizzazione Guidata
Ispirata al training autogeno, ti porta in rilassamento profondo. Le difese razionali si abbassano e la mente diventa ricettiva alle immagini di successo.
Autosuggestione Positiva
Affermazioni mirate al tuo obiettivo sportivo vengono radicate nel subconscio, sostituendo dubbi e blocchi con convinzioni di forza e sicurezza.
Gratitudine e Focalizzazione Intenzionale
Chiudi ancorando emozioni positive e fissando l'intenzione. La mente resta focalizzata sull'obiettivo ben oltre gli 8 minuti di ascolto.
Cosa Ricevi
- Formato: MP3 alta qualità (320kbps)
- Durata: 8 minuti esatti
- Frequenze: 432Hz / 528Hz
- Voce: Italiana professionale
- Personalizzazione: Il tuo nome pronunciato in punti chiave
- Consegna: Consegna entro 24h via email
- Validità: Tuo per sempre, scaricabile illimitatamente
Scegli il tuo percorso Massima performance nello sport
Due modi per iniziare. Tutti con il tuo nome dentro l'audio, consegna in 24h e garanzia 14 giorni.
Essenziale1 Meditazione
Il Primo Passo per un Risultato Concreto Proprio Dove Serve di Più.
- Massima performance nello sport
- Bonus 1 — Video Guida alla Meditazione
- Bonus 2 — Call con un Nostro Tutor
risparmi 22€
⬇️ Consegna in 24h · ✅ Garanzia 14 giorni
Programma completo6 Meditazioni
Programma Massima Performance nello Sport — il percorso completo che contiene questa meditazione.
- Volersi bene e amarsi di più
- Credere in sé stessi
- Liberi da ansia, stress, preoccupazioni
- Grinta nello sport
- Gestione dell'ansia nello sport
- Massima performance nello sport
- Bonus 1 — Video Guida alla Meditazione
- Bonus 2 — Video-Sessione Individuale con un Coach Senior
- Bonus 3 — Masterclass Emozioni per il Successo
- Bonus 4 — Libro Il Cambiamento in Soli 8 Minuti al Giorno
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Ecco tutti i Bonus per potenziare il tuo percorso di cambiamento, spiegati uno per uno
Video Guida alla Meditazione
di Cristina Bari e Dario Perlangeli
Il tutorial di Cristina Bari e Dario Perlangeli che ti introduce alla pratica, ti insegna le tecniche di visualizzazione e ti mostra come ottenere il massimo dai tuoi 8 minuti quotidiani.
Call con un Nostro Tutor
del Metodo Incima
Una telefonata di 15 minuti con un Tutor del Metodo Incima, per partire con il piede giusto fin dal primo giorno: da quale meditazione conviene cominciare, in che momento della tua giornata incastrare gli 8 minuti, e cosa aspettarti nella prima settimana.
Nessuna teoria: solo le risposte pratiche che servono per non perdere tempo a capire da solo come si usa.
Masterclass Emozioni per il Successo
di Dario Perlangeli
La masterclass completa di Dario Perlangeli su una domanda sola: perché ci sono cose che desideri da anni e continuano a non succedere, anche quando ci metti tutto l'impegno.
Dentro trovi la differenza tra la mente che desidera e quella che realizza e perché è sempre la seconda a vincere. I due errori che sabotano qualunque obiettivo proprio mentre stai lavorando per raggiungerlo. E la tecnica R.A.G.G.I.O. di Luce, sei passaggi che ti riportano dallo stress alla lucidità in pochi minuti, da usare in qualsiasi momento storto della giornata.
Libro Il Cambiamento in Soli 8 Minuti al Giorno
di Cristina Bari e Dario Perlangeli
Il libro di Cristina Bari e Dario Perlangeli che sta dietro al metodo 8 Minute Mindfulness: perché bastano otto minuti, cosa succede nella tua mente durante quei minuti e come una pratica così breve riesce a produrre un cambiamento che resta.
Da leggere in parallelo alle meditazioni, un capitolo alla volta.
Video-Sessione Individuale con un Coach Senior
del Metodo Incima
Dopo l'acquisto puoi prenotare una video sessione individuale tutta per te con un Coach Senior del Metodo Incima — la stessa figura che segue i percorsi di coaching individuale. Non è un'assistenza tecnica: è uno spazio in cui si parte da te. Qual è l'obiettivo su cui vuoi lavorare per primo, cosa ti ha bloccato le altre volte che ci hai provato, come costruire una routine che regga anche nelle settimane peggiori, quali effetti sentirai e quando.
La garanzia, in chiaro.
Prova gli esercizi per 14 giorni. Fai i tuoi 8 minuti. Se non senti la differenza — meno pensieri, più lucidità mentale, la sensazione di sperimentare cambiamenti reali — scrivici e ti rimborsiamo tutto. Senza domande.
Il rischio ce lo prendiamo noi, perché sappiamo cosa succede quando qualcuno usa questo metodo per due settimane. A te resta solo la parte bella: porta 8MM nella tua vita e scopri cosa accade.
Perché Funziona (Secondo la Scienza)
La mindfulness migliora i tempi di reazione e la precisione negli atleti
Gli atleti che meditano mostrano riduzione del cortisolo e aumento della resistenza
Programmi di meditazione per atleti migliorano l'accesso allo stato di flow
Cosa Dicono Gli Atleti
“Prima delle gare ero un fascio di nervi. Ora ho un rituale: 8 minuti con le cuffie e sono pronto. La differenza si vede nei risultati.”
“Sentire il mio nome nell'audio mi riporta subito al presente. È come avere un coach mentale personale sempre con me.”
“Non è meditazione strana. Sono 8 minuti pratici che mi aiutano a essere lucido quando conta. Lo uso da 3 mesi ogni giorno.”
Prima di Decidere
(Dubbi e Domande)
Ricevi un'email immediata con il link per scaricare il file MP3. Puoi anche accedere all'area riservata in qualsiasi momento per scaricarlo di nuovo.
Il tuo nome viene registrato professionalmente da una voce italiana e inserito in punti specifici della meditazione. Questo meccanismo neurologico amplifica l'effetto della pratica.
Idealmente prima dell'allenamento o della gara per entrare in modalità focus. Funziona anche la sera prima di dormire o la mattina appena sveglio come routine quotidiana.
Sì. Gli studi scientifici dimostrano che sessioni brevi e costanti sono più efficaci di sessioni lunghe occasionali. La chiave è la ripetizione quotidiana, non la durata.
Assolutamente sì. Funziona per chiunque pratichi sport a qualsiasi livello: dal runner amatoriale al giocatore di padel del weekend, dal ciclista della domenica al crossfitter.